11 Maneiras de Evitar o AVC

11 Maneiras de Evitar o AVC: Nunca é tarde demais para atacar contra potencialmente o devastador ataque do cérebro (AVC).

Como primos mais próximos da doença cardíaca e acidente vascular cerebral compartilham de uma mesma linhagem.

Maneiras para Evitar o AVC

Ambos surgem a partir de uma mistura de natureza (genes), cultivar (educação e meio ambiente), e escolha pessoal (tabagismo, exercício físico, etc.).

Para a maioria de nós, escolha pessoal, em grande parte determina se um avc está à frente. Orientações sobre a prevenção do acidente vascular cerebral sugerem que um estilo de vida saudável pode reduzir o risco de ter um por 80%. Nenhuma droga, dispositivo ou outra intervenção pode chegar perto de fazer isso.

O termo “golpe” evoca uma assustadora parafuso fora do azul. Certamente que sente de que forma, quando isso acontece. Mas o aparecimento súbito esconde um acidente vascular cerebral longas décadas de desenvolvimento, devido à lenta, mas constante, danos aos vasos sanguíneos, o crescimento da artéria entupimento placa, ou o desenvolvimento de fibrilação atrial. Este tempo de gestação significa, muitas vezes, é possível evitar um acidente vascular cerebral em combate arterial corrosão.

Dois Tipos de AVC

Um derrame ocorre quando o sangue parar de fluir para a parte do cérebro. Corte de seu fornecimento de oxigênio, as células do cérebro começam a morrer em poucos minutos. Às vezes, o dano é fatal — acidente vascular cerebral é a quarta causa principal de morte nos Estados Unidos, correspondendo a cerca de 135.000 de mortes a cada ano.

Na maioria das vezes, o avc não é um assassino. A American Heart Association estima que existem mais de seis milhões de sobreviventes de avc nos Estados Unidos.

Embora alguns tenham nenhum físico ou mental lembretes do ataque, muitos têm longa duração fala de perda, paralisia, ou outros problemas. Na verdade, o avc é a principal causa de deficiência — quase um em cada três sobreviventes é desativada permanentemente, e muitos mais necessidade de cuidados de longa duração.

Avcs isquêmicos ocorre quando um coágulo de sangue ou outros detritos bloqueia um vaso sanguíneo no cérebro ou um líder. Estes correspondem a mais de 80% dos acidentes vasculares cerebrais. O resto são hemorrágica traços. Estas ocorrem quando um vaso sanguíneo no cérebro explode. O sangramento (hemorragia), priva a jusante de células cerebrais de sangue oxigenado e também pode danificar as células, aumentando a pressão dentro do cérebro.

Embora isquêmica e hemorrágica traços requerem diferentes tratamentos, uma vez que eles aparecem, os esforços para evitar que eles são muito semelhantes.

Diferentes Tipos de AVC

ilustração do cérebro, mostrando hemorrágico e o isquêmico

Existem dois tipos principais de avc. Avcs isquêmicos são mais comuns e ocorrem quando um coágulo bloqueia uma artéria no cérebro. Em alguns casos, o coágulo se desenvolve no próprio navio (trombóticos acidente vascular cerebral). Em outros casos, o coágulo de formulários no coração ou em uma artéria que leva o sangue para o cérebro, o coágulo se desprende e viaja até o cérebro, onde ele se aloja em uma pequena artéria (acidente vascular cerebral embólico). Hemorrágica avcs ocorrem quando uma artéria do cérebro se rompe, liberando o fluxo de sangue para o tecido cerebral.

Três tipos de risco

Você pode alterar alguns, mas não todos, os fatores que aumentam suas chances de ter um acidente vascular cerebral (ver “fatores de Risco para o avc”).

Nonmodifiable fatores de risco incluem idade, sexo, genes, peso de nascimento, e de raça ou etnia. 60-year-old do Americano Africano homem que pesava menos de 5,5 quilos ao nascer e cujo pai teve um acidente vascular cerebral é muito mais propensos a ter um avc, nos próximos 10 anos do que uma de 45 anos Asiático mulher que pesava 8 quilos ao nascer e que tem uma história familiar de avc. Embora você não pode alterar esses fatores, eles definir o seu risco de base. O mais alto, o mais importante é o controle de coisas que você pode mudar.

Fatores de risco modificáveis são coisas que afetam o risco de avc em que você tem algum controle. Estes vão desde a pressão arterial elevada e diabetes, tabagismo e salgado dieta.

Muitos emergentes, fatores de risco, estão sob investigação. Estes incluem enxaqueca, apneia obstrutiva do sono (segurando a respiração durante o sono, seguido por explosivos ronco), a doença de goma, marcadores sanguíneos como a lipoproteína(a), e infecção.

Fatores de risco para acidente vascular cerebral

Fatores que você não pode mudar

• Idade
• Sexo
• Raça/etnia,
• Fatores que você pode mudar
• Pressão arterial elevada
• A falta de exercício
• Fumar
• Diabetes
• O colesterol elevado
• Fibrilação Atrial
• Doença falciforme
• Uso de contraceptivos orais
• A obesidade
• Presença de outras doenças cardiovasculares
• O abuso de álcool
• O abuso de drogas
• Mais difícil de alteração ou novas evidências
• A apnéia obstrutiva do sono
• A enxaqueca
• Certas infecções
• Doença periodontal
• Marcadores sanguíneos como factor V de Leiden, lipoproteína(a), outros

11 Atos Contra o AVC

Você pode lutar acidente vascular cerebral em muitas frentes. Um único impulso, é bom; uma de muitas frentes de ataque é ainda melhor. Eis 11 coisas que você pode fazer para ficar curso livre:

1. Conhecer e controlar a sua pressão arterial.
2. Não fumar, parar de se fazer.
3. Perder peso, se necessário.
4. Tornar-se mais activo.
5. Identificar e gerenciar fibrilação atrial.
6. Ser agressivo sobre o tratamento de um ataque isquêmico transitório (AIT ou mini-avc).
7. Tratar problemas circulatórios, como doença arterial periférica, doença falciforme ou anemia grave.
8. Conhecer e controlar o açúcar no sangue e o colesterol.
9. Se você beber álcool, faça-o com moderação.
10. Adotar uma dieta baixa em sódio e ricos em potássio.
11. Conhecer os sinais de alerta do avc (ver “sinais de alerta do Avc”) e responder imediatamente.

Sinais de alerta do avc

Se você perceber um ou mais dos sinais abaixo em si mesmo ou para outra pessoa, ou você está realmente preocupado que você ou alguém que você está com está tendo um avc, ligue para o 911 ou o seu número de emergência local de imediato:

súbito entorpecimento ou fraqueza da face, braço ou perna, especialmente em um lado do corpo

súbita confusão ou problemas na fala ou compreensão

súbita dificuldade para enxergar em um ou em ambos os olhos

súbito problema com a marcha, perda de equilíbrio ou coordenação

súbito, forte dor de cabeça sem causa conhecida.

Começar cedo é melhor.

A aquisição de hábitos saudáveis na infância, adolescência ou idade adulta jovem define o palco para uma saudável vida adulta e a velhice. Mas se você é tardio em se juntar a prevenção de festa, não é demasiado tarde. Mesmo pequenos passos, agora, pode melhorar a sua saúde.